Veselīgi Helovīna kaņepju gardumi: jautras receptes, lai izmēģinātu šajā spokainajā sezonā
31. oktobris, 2024 pl. 7:30,
Nav komentāru
Helovīns ir kārumu un jautrības laiks, taču tām nav jābūt tikai konfektēm! Kāpēc gan šogad neizmēģināt kaut ko citu, Helovīna receptēm pievienojot veselīgo kaņepju garšu? Kaņepju produkti, kas bagātināti ar augu izcelsmes olbaltumvielām, omega-3 un citām uzturvielām, sniedz barojošu stimulu jebkurai svētku maltītei vai kārumam. Šeit ir dažas vienkāršas receptes, ko izmēģināt ar kaņepju proteīnu, kaņepju eļļu, lobītām kaņepju ēklām un kaņepju sēklām.
Ar kaņepēm pagatavots ķirbju smūtijs
Sāciet savu Helovīna rītu ar sezonālu smūtiju, kas ir krēmīgs, garšīgs un piepildīts ar rudens garšām!
Sastāvdaļas:
1 glāze ķirbju biezeņa
1 banāns (saldēts biezākai tekstūrai)
1 ēdamkarote kaņepju proteīna pulvera
1 glāze mandeļu piena
1 ēdamkarote kļavu sīrupa vai medus
½ tējkarotes kanēļa
1 ēdamkarote lobītu kaņepju sēklu (dekorēšanai)
Norādījumi:
Sablenderējiet ķirbju biezeni, saldētu banānu, kaņepju proteīna pulveri, mandeļu pienu, kļavu sīrupu līdz iegūstat vienmērīgu tekstūru
Ielejiet glāzē un pa virsu uzkaisiet lobītas kaņepju sēklas, lai iegūtu garšīgi spocīgu un barojošu brokastu kārumu!
Sāļais ķirbju sēklu un kaņepju pesto
Šis kaņepju pesto ir lieliski piemērots Helovīna vakariņām, un tas ir garšīgi saderēs ar makaroniem vai kā mērce spocīgas formas dārzeņiem.
Sastāvdaļas:
1 glāze svaigu bazilika lapu
1 glāze spinātu
1 ēdamkarote kaņepju sēklas
1 ēdamkarote ķirbju sēklas
2 ēdamkarotes kaņepju eļļas
2 ēdamkarotes parmezāna siera (vai uztura rauga vegāniskajam variantam)
Sāls un pipari pēc garšas
Norādījumi:
Virtuves kombainā sajauciet baziliku, spinātus, kaņepju sēklas, ķirbju sēklas un parmezānu vai uztura raugu.
Pievienojiet kaņepju eļļu, sāli un piparus un samaisiet līdz iegūstat vienmērīgu konsistenci
Pasniedziet ar makaroniem, kā mērci vai izmantojiet kā smēriņu Helovīna tematikai veltītām uzkodām!
Halovīni Monstru enerģijas batoniņi
Šie kumosa lieluma kārumi ir lieliski piemēroti uzkodām, un tie piešķir jūsu Helovīna galdam svētku noskaņu. Turklāt tie ir pilni ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem!
Sastāvdaļas:
1 glāze smalkās auzu pārslas
2 ēdamkarotes lobītas kaņepju sēklas
1 ēdamkarote kaņepju proteīna pulvera
2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta (vai mandeļu sviesta)
2 ēdamkarotes medus vai kļavu sīrupa
1 ēdamkarote tumšās šokolādes skaidiņu vai kakao skaidiņu
Norādījumi:
Traukā sajauciet auzas, lobītas kaņepju sēklas, kaņepju proteīna pulveri, zemesriekstu sviestu un medu. Maisa, līdz tas ir labi izmaisījies.
Pievienojiet šokolādes skaidiņas vai kakao skaidiņas.
Veido nelielas bumbiņas un liek ledusskapī uz 15-20 minūtēm.
Pasniedziet atdzesētu — šie monstru kumosiņi ir lieliski piemēroti veselīgam, olbaltumvielām bagātam gardumam!
Tumšā šokolāde un kaņepju sēklu lapa
Lai iegūtu nedaudz saldāku gardumu, izmēģiniet šo mājās gatavoto šokolādes lapu ar riekstainām kaņepju sēklām. To ir viegli pagatavot, un tas izskatās spocīgi ar oranžu un melnu Helovīna krāsu smidzinājumu.
Sastāvdaļas:
1 glāze tumšās šokolādes (70% vai vairāk)
2 ēdamkarotes kaņepju sēklas
1 ēdamkarote žāvētu dzērveņu (vai apelsīnu smidzinātāju Helovīna tēmai)
Norādījumi:
Izkausējiet tumšo šokolādi mikroviļņu krāsnī vai ūdens peldē.
Izkausēto šokolādi lej uz izklātas cepešpannas un vienmērīgi izklāj.
Virsū uzkaisa kaņepju sēklas un dzērvenes vai Helovīna tematikas smidzinātājus.
Ļaujiet tai atdzist ledusskapī 30 minūtes vai līdz sacietē, tad sadaliet gabalos un pasniedziet.
Šīs Helovīna kaņepju receptes ir gan jautras, gan barojošas, piedāvājot ierasto spokaino kārumu unikālu pavērsienu. No sāļa līdz saldam — šeit ir kaut kas, ko var baudīt ikviens, vienlaikus saglabājot veselību šajā Helovīna sezonā.
Vai vēlaties uzkrāt kaņepju produktus?
Apmeklējiet mūsu interneta veikalu, lai iegādātos smalcinātas kaņepju sēklas, eļļu, lobītas kaņepju sēklas un citus gardumus, lai šīs receptes atdzīvinātu jūsu virtuvē!