Kaņepju sēklu priekšrocības svētku ēdienu cepšanai un vārīšanai
4. novembris, 2024 pl. 4:00,
Nav komentāru
Svētku sezona ir laiks, lai pulcētos ar mīļajiem, dalītos ar gardām maltītēm un radītu lolotas atmiņas. Kāpēc gan šogad savai svētku ēdienu gatavošanai un cepšanai nepiešķirt barojošu pieskaņu, iekļaujot tajā kaņepju sēklas, kaņepju eļļu vai kaņepju proteīnu? Šīs daudzpusīgās sastāvdaļas ne tikai uzlabo jūsu ēdienu garšu, bet arī sniedz daudzus ieguvumus veselībai, kas var palīdzēt jums justies vislabāk svētku laikā.
Kāpēc kaņepju sēklas?
Kaņepju sēklas ir mazas uztura spēkstacijas. Tās ir bagātas ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, padarot tās par lielisku papildinājumu jūsu svētku receptēm. Šeit ir daži veidi, kā šajā sezonā iekļaut kaņepju sēklas ēdiena gatavošanā un cepšanā:
Apkaisiet svētku salātus: pievienojiet sauju kaņepju sēklu saviem svētku salātiem, lai iegūtu kraukšķīgu tekstūru un riekstu garšu. Tās labi sader ar ziemas zaļumiem, grauzdētiem dārzeņiem un dažādām mērcēm.
Sajauciet ar ceptiem izstrādājumiem: kaņepju sēklas var pievienot iecienītākajām cepumu, smalkmaizīšu vai maizes receptēm, lai iegūtu papildu uzturvērtību. Tās labi darbojas gan saldos, gan sāļos ceptajos izstrādājumos.
Ēdienu papildināšana: izmantojiet kaņepju sēklas kā zupu, sautējumu vai grauzdētu dārzeņu garnējumu, lai pievienotu riekstu kraukšķīgumu un vizuālo pievilcību.
Recepte: Kaņepju sēklu šokolādes cepumi
Šeit ir vienkārša un garda recepte kaņepju sēklu šokolādes cepumiem, kas pārsteigs jūsu ģimeni un draugus šajā svētku sezonā!
Sastāvdaļas:
1 glāze mandeļu miltu
1/2 tase smalkās auzu pārslas
1/4 tase kaņepju sēklu
1/4 tase kokosriekstu cukura (vai brūnā cukura)
1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkausēta
1/4 tase kļavu sīrupa
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
1/2 tējkarotes cepamā soda
1/4 tējkarotes sāls
1/2 tase tumšās šokolādes skaidiņas
Norādījumi:
1. Uzkarsē cepeškrāsni: uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F (175 ° C) un izklāj cepešpannu ar pergamenta papīru.
2. Sajauciet sausās sastāvdaļas: lielā bļodā sajauciet mandeļu miltus, auzu pārslas, kaņepju sēklas, kokosriekstu cukuru, cepamo sodu un sāli.
3. Pievienojiet mitrās sastāvdaļas: citā bļodā sajauciet izkausēto kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu un vaniļas ekstraktu, līdz tie ir labi izmaisīti.
4. Sajauc maisījumus: Ielejiet mitro maisījumu sausajās sastāvdaļās un samaisiet, līdz viss ir labi sajaukts. Viegli iecilā šokolādes skaidiņas.
5. Veidojiet cepumus: uz sagatavotās cepešpannas uzlieciet ēdamkarotes lieluma mīklas daudzumu, atstājot starp katru cepumu vietu, lai tas varētu izplesties.
6. Cep: Cep 10-12 minūtes vai līdz malas ir zeltainas. Ļaujiet cepumiem dažas minūtes atdzist uz cepešpannas, pirms pārliekat tos uz režģa, lai tie pilnībā atdziest.
Izbaudiet: Pasniedziet šos cepumus siltus un izbaudiet garšīgo šokolādes un kaņepju kombināciju!
Iekļaujot kaņepju sēklas savā svētku ēdienu cepšanā un gatavošanā, jūs ne tikai paaugstināsit to uzturvērtbu, bet arī nodrošināsit barojošu pieskaņu, ko ikviens var baudīt. Tāpēc šajā svētku sezonā izmantojiet kaņepju labvēlību un radiet apburošas atmiņas pie galda.
Vai esat gatavs sākt gatavot ar kaņepēm? Apmeklējiet mūsu interneta veikalu, lai iegūtu augstas kvalitātes kaņepju sēklas un citus kaņepju produktus, lai padarītu jūsu svētku maltītes īpaši neaizmirstamas! 
